芳香疗法是通过对精油控制性正确地使用，达到治疗各种身体或心理疾病的方法。通过按摩、沐浴、按敷和吸入的方式，精油可以帮助放松和消除疼痛，从而提升健康和幸福感。这种感觉反过来又可以打破压力造成的恶性循环，因为压力往往会导致不良的健康状态。随着健康护理成本的不断增加，世界各地的人们都开始转向古时候的自然辅助疗法。一旦您发现了芳香疗法竟然如此有效,它就会改变您的生活方式。但是确切地说,芳香疗法究竟是什么原理呢?
     将精油涂抹到身体上时，它可以通过毛囊和汗腺渗透到体内，并被体液吸收，在这里它们不仅可以杀死细菌和病毒，还可以激发人体的免疫系统，从而可以加强机体抵御微生物的侵袭。
   某些精油可以促进循环系统，提高人体排毒的效率；另外一些可以促进新细胞的生长，激励身体自身的机制来自我治疗。每一种精油都有自己的特性和香味，表现出的一系列的功效和益处都是独一无二的，因为没有任何两种精油是一模一样的。
    当人们用吸嗅的方式吸入精油后，精油分子就会被吸收进入血液，这一过程是在血液在肺部被氧化的瞬间进行的。我们可以将精油滴入纸巾，扩香器中或者沐浴水里，进行吸入，这种方式是最高效的。香气会向大脑的一个叫做边缘系统的区域发出一个信号，这个系统主要控制人的情绪、行为、记忆和性欲。这也是为什么精油在调节我们心情和提升情绪方面有如此强的功效。
   边缘系统是大脑最古老的部分，由一组很复杂的结构组成，分布在大脑两个半球，丘脑下面，大脑正下方。这个大脑原始的组成部分能能够根据记忆和联想非常迅速和本能地处理信号。被称为“愉悦中心”的边缘系统将我们大脑的高级中枢和低级中枢功能连接在一起。
   按摩是享受芳香疗法最好的方式，因为您不仅可以得到精油的疗效，还可以感受按摩本身所带来的放松和舒适感。当具有治疗功能的精油和具有新生焕发作用的按摩结合在一起后，可以激发所有的身体器官，还有皮肤、肌肉、神经和腺体的功能。同时可促进血液和淋巴循环，更好地协助将毒素排出体外。因为精油可以影响我们的情绪，所以芳香疗法可以帮助解除抑郁，抚慰被激怒的神经，并逐渐地改善心情。舒缓精油如薰衣草、甜马郁兰、快乐鼠尾草、檀香、乳香和依兰依兰精油通过刺激一种叫做血清素的神经-化学物质而发挥作用，这种物质由机体自然产生，可以帮助我们放松和改善睡眠。通过这个作用，精油就可以非常有效地帮助我们治疗顽固持久的疾病如失眠、压力和紧张。
   若身体疾病持续很久，难免会造成情绪消极低落，接着还会导致免疫系统受到抑制。这时往往会出现更糟糕的状况，因为被削弱的免疫系统此时很容易被进一步的感染，而新的感染就会导致更加沮丧的心情。一种下降的螺旋式的情绪和身体疾病就会一直持续，如果得不到正确地治疗，这个恶性循环就会很难被打破。
   科学家已经证明，我们身体里的化学络合物会受到消极或积极的情绪的影响而发生改变，这些变化又会对免疫系统产生负面或正面影响。最近的研究表明，长期处于压力状态下，会导致皮质醇和肾上腺素的过渡分泌，这两种激素均由肾上腺分泌。
这两种激素一般在遇到“战斗还是逃跑”的应激情况时被分泌出来，会导致突然间大量的能量释放，当然这是求生的必要手段。但是长期地处于情绪和心理压力下，就导致这两种激素地过度分泌，结果损坏了免疫系统的完整性，因为它们会降低T-淋巴细胞的水平，从而抑制了天然吞噬细胞的产生。
    这个现象的发现论证了芳香疗法师们的观点。他们自始至终都认为通过以精油为媒介的芳香疗法治疗之后，患者产生的幸福感可以激发免疫系统，特别是当免疫系统处于长期压力和抑郁导致的抑制状态。经常使用精油和芳香疗法按摩的治疗，就可以打破抑郁恶性循环，激发受损的免疫系统。
   芳香疗法给那些身患疾病，但是常规药物又无济于事的广大人民提供了另外一个辅助性的治疗选择，这一点是毋庸置疑的。但是芳疗同时还具有可能所有其它辅助疗法都不具备的功效：可以改善人们整体的健康状态。
    长久以来，预防措施在保护身体抵御各种疾病方面的功效是绰绰有余的。所以具有放松释压功效的精油和按摩，再加之它们对免疫系统的增强作用，使芳香疗法成为现在当之无愧的预防疾病的最好措施。
    不管您有何意见或者现在是否相信芳疗的功效，有一件事情我们可以毋庸置疑，那就是对于健康，预防胜于治疗。